こんにちは これまでのブログで 私は2.3日という 短期的な視点での 禁煙の方法を書いてきました。 なので今回は そんな初期編をクリアした方に 長期的な視点での 禁煙方法を 書きたいと思います。 「1週間くらいなら 禁煙できるけど、 3ヶ月もしたら我慢でき…

こんにちは！ 禁煙に挑戦したことがある人は 一度は経験する イライラや不安感。 それらは 案外簡単に乗り越えることが 出来るんです！ 私も 何回も何回も 禁煙に失敗していた頃 大体禁煙開始の2.3日目で 失敗してしまっていました。 その理由が 私の場合は…

こんにちは！ 今回は実際に禁煙を 始めるにあたって 必ず必要になってくる 「継続力」 の身につけ方を 伝えたいと思います。 禁煙を決意したものの 3日でまた吸い始めてしまった。 と言う経験のある人は この記事を読んでいる人の 中には多いと思います。 私…

昔、私は タバコを1日一箱吸い続ける ニコチン中毒者でした。 それが理由で 彼女には呆れられ、 周りの人からも けむたがられ、 家族にまで 心配をかけ てきました。 「こんなもののために 大切な人達との関係を なくしたくない！！」 と思い、 禁煙を決意し…