【必勝法】だったの2日で1日に40本のタバコを吸っていたヘビースモーカーが本数を激減させた方法

こんにちは！

私はもともと1日に2箱の

タバコを吸う

ヘビースモーカーでした。

特にタバコをやめたいとは

思っていなかったのですが、

家族や彼女にタバコを

やめるようにと言われたり、

周りの目が

気になったりという理由で

むかし禁煙に挑戦した

ことがあります。

(せっかくだしきっぱりやめて

周りを見返してやろう)

と思った私は、

あえて周りに「おれ禁煙する」

と宣言してから禁煙を

始めていました。

しかし禁煙は思っていたより

はるかに難しく、

タバコを我慢すれば

するほど吸いたくなりました。

何度挑戦しても結果は

いつも1週間も持たずに

失敗していました。

禁煙すると宣言していた

にも関わらず失敗をして

しまったので友達には

「情けない」

と会うたびに

馬鹿にされていました。

もともと私にタバコを

やめてほしがっていた彼女は

最初の2.3回は

一生懸命応援してくれました。

でも、その後何度も

失敗するにつれて

私に失望して、

当時同居していた家から

出て行ってしまいました。

大切な彼女を

禁煙ができないという

情けない理由で失って、

それでもまだタバコを

やめれない私を見て

私を育ててくれた両親にも

「ダメ息子」と呆れられ、

見捨てられてしまいました。

一気に大切な人たちの信頼を

全て失ってしまった私は

その時初めて自分のした事の

愚かさを知りました。

禁煙は自分には絶対できないと

思っていた私は

どうしたらいいかわからず、

家に引きこもるように

なりました。

何もやる気が起こらず、

無気力になっていた私は

仕事も休みがちになって

いきました。

1日中部屋でぼーっとして

色々考えてしまう

とても辛い日が続きました。

ある日いつも通り

夜ご飯を買いにコンビニに

向かっていたら中学校の時の

先輩に会いました。

中学の時よく遊んでもらい、

兄のように慕っていた先輩に

私は悩みを全て話しました。

半泣きになりながら

自分の情けない話をする

私の話を先輩は真剣に

聞いてくれました。

そんなどうしたらいいか

わからなくなっていた私に、

先輩はオススメの

誰でも簡単にできる

禁煙方法を教えてくれました。

その方法は根性なしの私にも

できそうな簡単なものでしたが、

「本当にそんな事で

タバコをやめれるのか」

と信じる事が

できませんでした。

でも一応と思い

実践してみたところ、

わずか2日目にして

タバコの本数が

激減し始めました。

それまで1日に40本のタバコを

吸っていた私が

2日後には17本にまで

減っていました。

「この方法ならいける」

と思った私はその後も

実践を続けていきました。

するとどんどんタバコを

吸いたいと思わなくなり、

実践を始めてから2ヶ月後には

1本もタバコを

吸わなくなっていました。

「完璧に禁煙した」

とみんなに伝えて

家族や友達の信頼を

取り戻すことに成功しました。

そして、

家を出て行ってしまった彼女も

家に帰ってきてくれました。

でも、

いい事はそれだけでは

終わりませんでした。

タバコを吸わなくなって、

1日900円ほどタバコに

使っていた私は、

その分のお金が浮いて

外食に行ったり、

新しい趣味を見つける事が

できました。

さらに禁煙した事で

何気に時間に余裕ができ、

仕事を早く終わらして

家で好きなことをする

時間もできました。

禁煙してから

いいことばかりでした。

今日はあの日先輩に

教えてもらった誰でも

簡単に禁煙できる方法を

皆さんにお教えしたいと

思います。

「一生懸命に

なれることを探す」

これだけです。

これをするだけで

タバコの本数はみるみる

減っていきました。

私が考えた

一生懸命できる事は、

＊ゲームをする

＊アニメを見る

＊睡眠をとる

とまあこんな感じです。

人それぞれ時間を忘れるくらい

好きなことを

考えてみてください。

これらをしたのには

理由があります。

＊禁煙するとイライラしたり

不安になったりとタバコを

吸いたいという欲求が

1日に数十回繰り返します。

でもこれらの衝動は

3分もあれば収まります。

イライラしたらゲームをして

3分間を乗り切りました。

＊私はアニメが好きなので

気がついたら3時間とか

経っていました。

アニメを見ていたら

動くのもめんどくさく

なるのでオススメです。

＊タバコが吸いたくなったら

寝てしまうのもオススメです。

寝てしまえば何時間も

タバコを吸えないので、

タバコを吸わない習慣を

作るなら睡眠を多くとったら

いいと思います。

それでは早速携帯の

メモ帳を開きましょう。

そして自分が一生懸命に

なれるものを考えましょう。

ここですぐに

行動できるかどうかで

禁煙成功率は大きく変わります。

私は1度自分の大切な人たちの

信頼を全て失いかけました。

でも禁煙に成功したことで

失いかけた信頼を

失わずに済みました。

さらに趣味ができたり、

好きなこともする事が

できるようになりました。

もし禁煙を考えているなら

すぐに行動に移しましょう。

そして豊かな人生を

切り開いていってください。