日頃少し気をつけるだけで1日に吸うタバコを20本から7本に抑えることに成功したテクニック

こんにちは！

「タバコのせいでみんなに嫌われた」

「タバコのせいで金欠だ」

喫煙者の方なら一度は

「禁煙したい」

と思ったことがあるはずです。

でもなかなかできるものでも

ないですよね。

私もそうでした。

何度も何度も

あらゆる手を使って

禁煙を試みました。

ひたすら

タバコを吸うのを

我慢してみたり、

禁煙外来に

通ったり

してみました。

しかし結果は

ことごとく失敗。

それどころか

我慢が逆効果となり、

「タバコを吸いたい」

という気持ちを

より増幅させてしまい

むしろ本数が以前より

増えてしまいました。

その結果

「絶対やめたれよ」

「お前なら出来るぞ」と

禁煙を

応援してくれていた

友達を裏切り続け

会うたびに

「また失敗したん？」

「どうせまた無理やったんやろ」

と笑い者に

されるようになりました。

当時

同居していた

彼女には

「そんな根性なしだとは

思わなかった」と

呆れられ

家を出ていかれて

しまいました。

自分のことを

「自慢の息子」だと

誇りにしてくれていた

家族からも 気がつけば

「ダメ息子」のレッテルを

はられてしまいました。

自分の将来をタバコなんかに

曲げられてしまうのは

ぜっっったい嫌だ。

でもなにをしたらいいか

分からない。

私は絶望しました。

そんなどうしたらいいか

分からなくなった私に

先輩が禁煙の方法を

教えてくれたことが

ありました。

驚くほど簡単な習慣を

最初は信じていませんでした。

それでも

藁にもすがる思いで

実践しました。

今日はそんな

誰にでも出来る習慣を

皆さんにお教えしたいと

思います。

この習慣のおかげで

私は簡単にタバコの本数を

劇的に減らすことに

成功しました。

「日常に変化を

入れること」

これだけです。

これだけで1週間後には

1日20本吸っていたタバコが

7本に減っていました。

変化は何でもいいのですが、

私の場合は

1.朝一の行動を変える

2.食後早めに席を立つ

3.朝食の場所を変える

ということをしました。

理由としては

1.時間に余裕があっては

タバコを吸いたくなります。

それより他のことを

自分に考えさせるのです。

2.食後の一服を

軽く見てはいけません。

それを無くすだけで

1日5本は減ります。

3.家で食べるにしても

椅子で食べるのか、

ソファーで食べるのか

これだけでも気分転換になります。

それでは今すぐ

ここのスクショを

とりましょう。

今すぐ行動するのと

しないのとでは

この先に大きな差が

出てきます。

あなたが

禁煙に成功して

本当に周りから愛されるように

なりたいのなら

今すぐ行動して下さい。

そうして禁煙を

勝ち取ってください！